フレイル予防の３つのポイント栄養・運動・社会参加や、３食でバランス良くたんぱく質を摂る献立についてクイズ形式で考えました。
ご参加いただいた方からは、栄養バランスを考えて作りたい、これから楽しく食事を摂りたい等多くのご感想をいただきました。
エンディングノートは聞いたことはあるけれど、活用したことがない方がほとんどでした。
何度も書き直しができること、大切な家族のために書き記しておくこと等分かりやすく説明していただきました。
講座終了後に地元食材を使ったフレイル予防に効果的なお弁当を提供しました。
大変喜んでいただき皆様の笑顔が印象的でした。
