運動器の機能向上トレーニング教室

転倒骨折の防止や加齢に伴う身体の機能低下を予防するため、 ストレッチ体操や筋力トレーニング、バランストレーニングなどの運動を理学療法士の指導のもとで教室を行います。 ☆1コース12回(週1回)2時間程度 ☆自宅から会場までタクシー(乗り合わせ)で送迎があります。
    • 会場:常葉リハビリテーション病院
    • 所在地:浜松市西区大山町3805
    • 日時と内容詳細はこちら
    • 利用料(1回当たり)500円(一定以上の所得のある方は1,000円)
    • 持ち物 水分が補給できるもの、運動靴、タオル *運動ができる服装でお越しください。
  • 対象者:
    • 介護予防・生活支援サービス事業対象者
    • ・要支援1,2認定者のうち参加が望ましいと判断された人
  • 問い合わせ先: 高齢者相談センター三方原 ☎053-429-6333 北区役所長寿保険課 高齢者福祉グループ ☎053-523-1144
日時内容
時間 13:30~15:30 平成29年9月6日~11月22日 毎週水曜日
月 日 内   容
1 9月6日(水) オリエンテーション、健康チェック、 体力チェック
2 9月13日(水) ストレッチング、 筋力アップ体操(初級)
3 9月20日(水) 同上 認知症予防
4 9月27日(水) 同上
5 10月4日(水) ストレッチング、 筋力アップ体操(中級)、認知症予防
6 10月11日(水) 同上
7 10月18日(水) 同上 バランストレーニング
8 10月25日(水) 同上
9 11月1日(水) ストレッチング、 筋力アップ体操(上級)、認知症予防
10 11月8日(水) 同上 嚥下体操
11 11月15日(水) 同上 認知症予防
12 11月22日(水) 健康チェック、体力チェック、 結果説明、まとめ