運動器の機能向上トレーニング教室 2016.11~

運動器の機能向上トレーニング教室
2016.11~スケジュールはこちら

年齢とともに体の機能が、徐々に低下することは誰にでもあります。
しかし、体や頭を使って、その人にあった運動をすることで、体の機能低下を防ぎ、また、介護の必要がない活動的な生活を送ることも可能です。
北区の方を対象として、運動器の機能向上トレーニング教室を、下記のとおり開催します。
ぜひご一緒に楽しく運動をして、普段の生活に体操をとりいれることで、体の機能を活発にし、いつまでも元気な体を維持してみませんか?
※この教室は、治療が目的ではありません。
  1. 開催会場
      引佐赤十字病院
    浜松市北区引佐町金指1020番地
    【地図】
    担当:理学療法士 安間 立(あんま りゅう)先生

    電話:053-542-0115
  2. 日時内容
    平成28年11月2日~平成29年2月1日(毎水曜日) 13時30分~15時30分 1コース12回(週1回)2時間程度
    健康チェック・転倒骨折防止などのためにストレッチ体操や筋力トレーニング、バランストレーニングなどの運動を行います。
  3. 利用料
    (1回あたり) 300円
  4. 持ち物
    水分が補給できるもの、 運動靴、 タオル  ※運動ができる服装でお越しください。
担当:高齢者相談センター(地域包括支援センター)三方原 電話:053-428-6333

運動器の機能向上
トレーニング教室スケジュール予定表
開催時間 13:30~15:30
平成28年11月2日~平成29年2月1日毎回水曜日
(自然災害等により日程の変更が生じるときがあります。)
月 日内  容
111月2日(水)開校式、健康チェック、体力チェック
211月9日(水)ストレッチング、筋力アップ体操(初級)、
レクリエーション
311月16日(水)
411月30日(水)
512月7日(水)ストレッチング、筋力アップ体操(中級)、
レクリエーション
612月14日(水)
712月21日(水)
812月28日(水)
91月11日(水)ストレッチング、筋力アップ体操(上級)、
レクリエーション
101月18日(水)
111月25日(水)
122月1日(水)健康チェック、体力チェック、結果説明、閉校式
知症予防等の内容も時折、含まれます。