運動器の機能向上トレーニング教室

運動器の機能向上トレーニング教室~スケジュール

年齢とともに体の機能が、徐々に低下することは誰にでもあります。
しかし、体や頭を使って、その人にあった運動をすることで、体の機能低下を防ぎ、また、介護の必要がない活動的な生活を送ることも可能です。
北区の方を対象として、運動器の機能向上トレーニング教室を、下記のとおり開催します。
ぜひご一緒に楽しく運動をして、普段の生活に体操をとりいれることで、体の機能を活発にし、いつまでも元気な体を維持してみませんか?
※この教室は、治療が目的ではありません。
  1. 開催会場
      引佐赤十字病院 担当:理学療法士 安間 立(あんま りゅう)先生 電話:542-0115 (欠席の際はこちらまでお願いします。)
  2. 日時内容
    平成27年11月25日~平成28年3月2日(毎週水曜日) ※祝日、年末年始及び期間内に1回休みがあります。 13時30分~15時30分 1コース12回(週1回)2時間程度
    タクシー送迎が
    あります!

    健康チェック・転倒骨折の防止などのためにストレッチ体操や筋力トレーニング、バランストレーニングなどの運動を行います。
  3. 対象者
    2次予防事業対象者 ※くわしくはお問い合わせ下さい。
  4. 利用料
    (1回あたり) 300円
  5. 持ち物
    水分が補給できるもの、 運動靴、 タオル  ※運動ができる服装でお越しください。
担当:高齢者相談センター(地域包括支援センター)三方原 電話:053-428-6333
運動器の機能向上トレーニング教室スケジュール
時間13:30~15:30
平成27年11月25日~平成28年3月2日毎週水曜日、祝日・年末年始および期間内1回お休みがあります
月 日内  容
111月25日(水)オリエンテーション、健康チェック、体力チェック
212月2日(水)ストレッチング、筋力アップ体操(初級)、レクリエーション
312月9日(水)
412月16日(水)
51月6日(水)ストレッチング、筋力アップ体操(中級)、レクリエーション
61月13日(水)
71月 日(水)
81月 日(水)
92月 日(水)ストレッチング、筋力アップ体操(上級)、レクリエーション
102月 日(水)
112月 日(水)
123月2日(水)健康チェック、体力チェック、結果説明、まとめ
(1月中旬から2月下旬、休みが1回あります。現時点で日程が不明なためスケジュールの日は未記入です)