- 過労やストレスを避け、十分な休養と栄養を取る。
- 人ごみを避ける。
- 室内の乾燥に気をつける。
- マスクをつける。
- 帰宅時の手洗い・うがいの励行。
- かかったと思ったときは安静にする。
- 高齢者は長引くと肺炎などの合併症を併発する恐れがあるので、早めに診断を受ける。
寒いと、ついつい運動不足にもなりがちです。風邪を予防しながら元気に春を迎えるためにも、お天気と相談して散歩をしたり、エレベーターを使わずに階段を上がったりと意識して歩くようにしてみましょう。
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社会福祉法人 公友会
静岡県浜松市北区都田町9220-1 |